Yksilöterapia ja pariterapia

Häpeä on tunne, joka koskettaa meitä kaikkia. Se on kuin varjo, joka hiipii paikalle silloin, kun tunnemme olevamme jotenkin vääriä, liikaa tai liian vähän. Häpeä saa meidät piiloutumaan, vetäytymään ja joskus rakentamaan suojakuoria, jotka pitävät meidät turvassa – mutta myös erossa siitä, mikä on meissä elävää ja totta. 💬 Usein häpeän takana on kaipuu yhteyteen ja rakkauteen. Se on tunne, joka syntyy siitä, että olemme joskus kokeneet olevamme ei-toivottuja tai että meidät

Luontokin muovautuu ympäristössä, sen ehdolla ja auttaen- Miksi emme me ihmistekin? Moni hakeutuu terapiaan elämänvaiheessa, jossa kaipaa selkeyttä, tukea tai uutta näkökulmaa.Osa etsii apua ahdistukseen, itsetunnon ongelmiin tai jaksamiseen , toiset taas haluavat vahvistaa parisuhteen yhteyttä ja oppia toimivampaa kommunikaatiota . Terapia tarjoaa mahdollisuuden tutkia itseään, omia ajatuksia ja ihmissuhteita turvallisessa ja ammatillisessa ympäristössä .Tässä muutamia esi

Pohdintoja Neville Symingtonin teoksesta Narcissism: A New Theory Moni ajattelee narsismin olevan synnynnäinen luonteenpiirre – merkki ylimielisyydestä, empatian puutteesta tai vallanhalusta.🧠 Psykoanalyytikko Neville Symington kuitenkin muistuttaa, että narsismi on harvoin pelkkää luonteen heikkoutta.Hänen mukaansa se on lähes aina trauman seuraus . Narsistinen tapa toimia – korostunut grandioosius, oman haavoittuvuuden torjuminen ja etäisyys tunteista – on pohjimmiltaan

Tein esseetä kirjasta J.C. Norcrossin ja B.E. Wampoldin teoksesta Psychotherapy Relationships That Work (2019). Ajattelin tässä antaa...

Yksi miten rentoudun, on juoksemalla metsässä. Arki voi tuntua loputtomalta to do -listalta: 📧 sähköposteja, 💼 kokouksia, 👨‍👩‍👧‍👦...

Meitä kaikkia ahdistaa joskus ja se on täysin normaalia. Varsinkin vallitsevat maailman tilanteet ja ihan kotimaankin myllerrykset...

Huomasin, että narsismi aihe oli hyvinkin luettu täällä, joten päätin kirjoittaa seuraavan osan. Narsismi on monimutkainen...

Mitä häpeä on? 🤔 Häpeä on tunne siitä, ettei ole tarpeeksi hyvä. Syyllisyys liittyy tekoihin (“tein väärin”) Häpeä liittyy minuuteen...

Välillä tunnen itseni narriksi :D Olen yksilö- ja pariterapeutti. Työssäni puhun päivittäin jaksamisesta, rajoista, palautumisesta ja...

Arviolta joka kymmenes suomalainen elää jonkin neuropsykiatrisen haasteen kanssa – kyse ei siis ole marginaalisesta joukosta, vaan...

Kohta on minun aika lähteä kolmen viikon lomalle, ja usein koen, että ennen lomaa on hyvä tutkia omaa vointia. Missä mennään oman...

Lueskelin Susan Harterin kirjaa The Construction of the Self: Developmental and Sociocultural Foundations (2015) ja tässä vähän sen...

Olen yrittäjä ja kahden pienen lapsen äiti. Täytyy sanoa, että sana loma tuo hieman kauhun puistatuksia mieleeni. Se ei ole mitään...

Narsismi on nykyään tuttu ja usein käytetty sana, joka vilahtelee arjessa helposti jokaisen suussa. Usein sanotaan esimerkiksi, että...

Kun viimeksi nauroit kesken työpäivän – miltä se tuntui? Entä miltä tuntuisi, jos voisikin ottaa elämän vakavien asioiden rinnalle...

Aloitin tässä keväällä Nepsy-koulutuksen, joten haluan tuoda tietojani teillekkin. Ensin esittelen ADHD ja tämän jälkeen autismin. ADHD...

Elämme ajassa, jossa puhumme paljon tunteista. Niitä analysoidaan, nimetään, ja niistä kirjoitetaan loputtomasti. Silti moni meistä...

Masennus ei näy aina ulospäin. Se voi olla hymy huulilla ja paino rinnassa samaan aikaan. Moni kokee syyllisyyttä, häpeää tai...

Lähde kanssani tekemään kehon skannausta ja kehon rentoutusta <3 Voisiko tätä tehdä vaikka kolme kertaa viikossa? 10 minuuttia kestää,...

Ahdistuneisuushäiriöt – kuten yleistynyt ahdistus, paniikkihäiriö ja traumaperäinen stressihäiriö (PTSD) – ovat yleisimpiä...