Esittelyssä ADHD ja Autismi

Aloitin tässä keväällä Nepsy-koulutuksen, joten haluan tuoda tietojani teillekkin.

Ensin esittelen ADHD ja tämän jälkeen autismin.

ADHD aikuisena – kun pää käy kuin popkornikone 🍿

Mitä ADHD oikeastaan on? 🔍

ADHD eli tarkkaavuuden ja aktiivisuuden häiriö näkyy eri ihmisillä eri tavoin. Joillain korostuu vilkkaus, toisilla hajamielisyys – ja monilla molemmat. ADHD ei ole yksi ja sama kaikilla, vaan kirjava kirjo ominaisuuksia.

👀 Tyypillisiä piirteitä aikuisilla voivat olla:

• Unohtuu, mitä oli tekemässä (mikä salasana, mikä tapaaminen, miksi avasin jääkaapin?)

• Vaikeuksia pysyä tehtävässä – kaikki kiinnostaa vähän, mutta mikään ei riittävästi

• Äkkinäisiä päätöksiä tai impulsiivisia kommentteja

• Tunne, että pää käy ylikierroksilla tai elämä on koko ajan vähän kaaoksessa

  
  

No, eikö tämä ole ihan normaalia arkea? 🤷‍♀️

Hyvä kysymys! Moni meistä unohtaa asioita tai sählää välillä. ADHD:ssä nämä piirteet kuitenkin kuormittavat jatkuvasti ja vaikeuttavat arkea. Kyse ei ole “laiskuudesta” tai huonosta itsekurista. ADHD vaikuttaa aivojen toimintaan – erityisesti tarkkaavuuden, toiminnanohjauksen ja vireystilan säätelyyn.

Mitä ADHD ei ole ❌

• ADHD ei ole huonoa kasvatusta

• ADHD ei tarkoita, ettei ihminen halua keskittyä

• ADHD ei ole “vain vilkasta persoonaa”

  
  

Se on neurobiologinen ilmiö, joka vaatii ymmärrystä – ei moitteita.

Entä diagnoosi ja tuki? 🩺🧠

Jos tunnistat itsessäsi ADHD-piirteitä ja ne vaikeuttavat elämää, kannattaa hakeutua arvioon. Diagnoosin tekee yleensä psykiatri ja se perustuu haastatteluihin, elämänhistorian selvitykseen ja oireiden vaikutusten tarkasteluun.

Hoito voi sisältää:

💊 Lääkitystä (kuten stimulantteja)

🧠 Psykoterapiaa tai valmennusta

📅 Arjen apukeinoja: kalenterit, muistutukset, tauot, selkeä rutiini

Mutta eikö ADHD:ssa ole myös vahvuuksia? 🌟

Ehdottomasti! ADHD ei ole vain haasteita – siihen liittyy usein myös:✨ nopea ajattelu💡 luovuus🔥 innostuminen uusista asioista🌪️ kyky toimia paineen alla (joskus vähän viime hetkellä, tosin…)

Muista: ADHD ei tee kenestäkään vähemmän pätevää, älykästä tai arvokasta. Se tekee elämästä vain vähän vauhdikkaampaa – ja siihen voi oppia ajamaan 💛

Autismikirjo – elämää ilman filttereitä 🌀

Autismikirjo on vähän kuin maailma ilman suodattimia – aistit, ajatukset ja tunteet tulevat läpi kirkkaammin ja voimakkaammin. Moni ajattelee, että autismi näkyy ulospäin, mutta todellisuudessa suurin osa piirteistä on näkymättömiä. 💭

Mikä on autismikirjo? 🧩

Autismikirjo (tai autismikirjon häiriö, ASD) on neurokirjon ilmiö, jossa aivojen tapa käsitellä tietoa, vuorovaikutusta ja aistikokemuksia poikkeaa valtavirrasta. Ei siis mikään sairaus tai vika – vaan erilainen tapa olla maailmassa 🌍

👥 Autismikirjoon liittyy usein:

• Erilainen tapa hahmottaa sosiaalisia tilanteita

• Tarve ennakoitavuuteen ja rutiineihin

• Poikkeuksellisen voimakkaat tai heikot aistikokemukset (esim. äänet, valot, kosketus)

• Syväsukellukset omiin kiinnostuksen kohteisiin 🐙

  
  

“Mutta eikö jokaisella ole vähän autismia?” ❌

Tämä on yleinen harhaluulo. Jokaisella voi olla joitain autismikirjon piirteitä, mutta se ei tarkoita, että he kuuluvat autismikirjoon. Olennaista on, kuinka paljon nämä piirteet vaikuttavat arkeen ja toimintakykyyn.

Autismikirjo ei ole “persoonallisuustyyli” – vaan koko tapa olla ja kokea maailmaa.

Näkymätön kuormitus 💢

Monet autismikirjoon kuuluvat henkilöt osaavat sopeutua ja "maskata" piirteitään. He saattavat opetella ulkoa sosiaalisia sääntöjä, pitää yllä small talkia tai esittää rentoa tilanteissa, jotka tuntuvat kaoottisilta.

Tämä jatkuva “näytteleminen” voi johtaa uupumukseen, ahdistukseen tai jopa burnoutiin. Näkymättömyys ei tarkoita, että kaikki olisi hyvin. 💔

Miten autismikirjo todetaan? 🩺

Diagnoosin antaa yleensä psykiatri tai neuropsykologi. Se perustuu mm.:

🧠 Lapsuuden kehityshistorian kartoitukseen

💬 Keskusteluihin ja haastatteluihin

📋 Käyttäytymisen ja vuorovaikutuksen arviointiin

Diagnoosi voi tulla lapsena tai aikuisena

Entä tuki ja apu? 🧰

Autismikirjossa tuki tarkoittaa usein ympäristön muokkaamista ja itsetuntemuksen kasvattamista. Esimerkiksi:

• Mahdollisuus vaikuttaa omaan arkeen ja rytmiin

• Työelämässä selkeät roolit ja työrauha

• Mahdollisuus palautumiseen ylikuormituksen jälkeen

• Ymmärtävä ja hyväksyvä ympäristö 💙

  
  

Ja ne vahvuudet? 🔥

Autismikirjoon liittyy myös paljon upeita ominaisuuksia:

🔬 Syvällinen keskittyminen📚 Tiedonjanoinen ja perusteellinen ajattelu🎯 Tarkkuus, rehellisyys ja suoruus💡 Omintakeinen ja luova ongelmanratkaisu

Muista: Autismikirjo ei ole vika korjattavaksi – vaan voimavara ymmärrettäväksi. Erilaisuus rikastuttaa meitä kaikkia 🌈