Yksilöterapia ja pariterapia
%20(2).png)
TERAPEUTIT
Integratiivisen psykoterapian opiskelija
Pariterapeuttinen työ
Tunnekeskeinen pariterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Neuropsykiatrinen valmentaja
Sosiaalityöntekijä (VTM)
Emilia Lehmonen
Vastaanotto-Helsinki Käpylä/Koskela ja etäyhteys
Työskentelen erityisesti traumojen ja vaikeiden elämänkokemusten, ahdistuksen, masennuksen, tunnesäätelyn sekä ihmissuhde- ja parisuhdehaasteiden parissa.
Vaikeat kokemukset voivat näkyä elämässä monella tavalla – esimerkiksi ahdistuksena, turvattomuutena, voimakkaina tunnereaktioina, vaikeutena luottaa toisiin tai kokemuksena siitä, ettei oikein ymmärrä omia reaktioitaan. Terapeuttisessa työskentelyssä voimme yhdessä pysähtyä näiden kokemusten äärelle, lisätä ymmärrystä niiden taustalla vaikuttavista asioista ja löytää uusia tapoja suhtautua itseesi, tunteisiisi ja elämäsi haasteisiin.
Minulle on tärkeää nähdä sinut kokonaisena ihmisenä – ei ongelmien tai diagnoosien kautta. Vastaanotolleni saat tulla juuri sellaisena kuin olet.
Työskentelyni perustuu turvalliseen ja luottamukselliseen terapiasuhteeseen. Työskentelen integratiivisen mallin mukaisesti, johon olen kouluttaunut Itä-Suomen yliopistosta neljän vuoden aikana. Työskentelyni siis perustuu tutkittuun hoitomalliin.
Terapeuttina olen lämmin, empaattinen ja aktiivinen. En halua jäädä vain kuuntelemaan vierelle, vaan pyrin kysymyksilläni ja havainnoillani auttamaan sinua ymmärtämään itseäsi, tunteitasi ja toimintatapojasi syvemmin.
Työskentelyni on integratiivista ja yksilöllistä. Tarkastelemme yhdessä tämänhetkisen tilanteesi lisäksi sitä, miten aikaisemmat kokemukset ja ihmissuhteet voivat vaikuttaa siihen, miten koet itsesi, muut ihmiset ja erilaiset tilanteet tänään. Samalla etsimme konkreettisia keinoja, jotka voivat helpottaa oloasi ja tukea muutosta arjessasi.
Erityisesti traumaattisten ja vaikeiden kokemusten kanssa työskennellessä etenemme sinun tahdissasi. Kaikkea ei tarvitse pystyä kertomaan heti, eikä vaikeisiin kokemuksiin tarvitse mennä ennen kuin se tuntuu mahdolliselta. Minulle on tärkeää, että työskentelyssä säilyy turvallisuuden tunne ja mahdollisuus vaikuttaa siihen, mistä ja miten puhumme.
Tarpeidesi mukaan voimme hyödyntää keskustelun lisäksi esimerkiksi kehollisia ja tunnesäätelyä tukevia harjoituksia sekä tapaamisten välillä tehtäviä harjoituksia. Menetelmät eivät kuitenkaan ole työskentelyn lähtökohta – tärkeintä on löytää juuri sinulle sopiva tapa työskennellä.
Ensimmäisillä tapaamisilla tutustumme ja katsomme yhdessä, olenko minä sinulle sopiva terapeutti ja millaisesta työskentelystä voisit hyötyä. Voimme työskennellä lyhyemmän tai pidemmän jakson ajan sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan.
Erityisosaamiseni ovat parisuhde haasteet, kaltoinkohtelu, traumatyöskentely, nepsyt, ahdistushäiriöt, addiktiot, epävakaus ja ulkosuomalaiset
KOULUTUS
-
Itä-Suomen yliopisto, Integratiivinen psykoterapiakoulutus, 2024-2027
-
Zones of regulation -tunnesäätelytaitojen harjoitteluohjelma 2026
-
Kehollinen vuorovaikutus ja tunteiden säätely 2026
-
Alfa Partners Academy, Neuropsykiatrinen valmentaja, 2025-2025
-
Tunnekeskeinen pariterapia, Etelä-Karjalan kesäyliopisto, 2025
-
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti 2022-2024
-
Valtiotieteiden maisteri 2020
-
Laillistettu sosiaalityöntekijä 2020
TYÖTEHTÄVÄT
-
Vantaan ja Keravan hyvinvointialue/ Sosiaalityö ja parisuhdeterapeuttinen työ Länsi-Vantaan perheneuvolassä/ 2023-2023
-
Keusote/ Esihenkilö lastensuojelun avopalveluissa/2021-2023
-
Vantaan kaupunki/ Sosiaalityöntekijä lastensuojelun avopalveluissa/2019-2021
-
Helsingin kaupunki / Vastaanottoyksikön ohjaaja/ 2015-2016
-
Ansioluettelossa lisää
VAPAAEHTOISTYÖT
-
Mannerheimin Lastensuojeluliitto/ Ystäväksi maahanmuuttajaäidille/ 2022-2023
-
Suomen Punainen Risti/ Naisten vastaanottokeskuksen ryhmänvetäjä/2015-2020
Katso ansioluetteloni
Seksuaaliohjaaja
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Laillistettu sosiaalityöntekijä (YTM)
Marjo Tamminen
Vastaanotto- Helsingissä Käpylä/Koskelassa ja etäyhteydellä
Elämässä tulee hetkiä, jolloin omat keinot eivät riitä ja arki kuormittaa. Sinun ei tarvitse jäädä yksin. Terapeuttina kohtaan sinut rauhallisesti, arvostavasti ja aidosti kuunnellen. Voit tulla vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet ja minkä tahansa huolen kanssa.
Työskentelemme yhdessä lisätäksemme itseymmärrystäsi ja löytääksemme keinoja arjen helpottamiseen ja jaksamisen tukemiseen. Tavoitteena on selkeyttää ajatuksiasi, keventää kuormitusta ja auttaa sinua löytämään toimivia tapoja kohdata elämäsi haasteita.
Minulla on monipuolinen kokemus sosiaali- ja terveysalalta sekä työskentelystä erilaisissa kriisi- ja kuormitustilanteissa. Erityisiä vahvuuksiani ovat kriisit, traumat sekä ihmissuhde- ja parisuhdehaasteet. Kohtaan sinut yksilöllisesti, myös herkkien teemojen äärellä.
Voit hakea tukea esimerkiksi kriiseihin, ahdistukseen, stressiin, ihmissuhteisiin, vanhemmuuteen tai elämän suunnan pohdintaan. Vastaanotolle voi tulla myös yhdessä läheisen kanssa.
Erityisosaamiseni ovat kriisi- ja traumatyö sekä ihmissuhde- ja parisuhdehaasteiden sensitiivinen ja jäsentävä käsittely.
KOULUTUS
-
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, 30 op, 2025, Alfa Partners Academy
-
Psykoterapeuttiset valmiudet, 30 op, 2025, Alfa Partners Academy
-
Erikoissosiaalityöntekijä, hyvinvointipalveluiden erikoisala, Helsingin yliopisto, 2024
-
Kriisi- ja poikkeusolojen korkeakouludiplomikoulutus, 45/60 op, 2021–2024
-
Yhteiskuntatieteiden maisteri, sosiaalityö, Itä-Suomen yliopisto, 2020
-
Sosionomi (ylempi AMK), Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu, 2019
TYÖTEHTÄVÄT
-
Helsingin sosiaalipäivystys, 2024 –
-
Kymenlaakson hyvinvointialue, terveyssosiaalityö, 2024
-
Kymenlaakson hyvinvointialue, sosiaali- ja kriisipäivystys, 2020 – 2024
-
Kotokunta Oy, Haminan vastaanottokeskus, 2023 – 2024
-
Hemcare Oy, Haminan vastaanottokeskus, 2022 – 2023
Kognitiivinen lyhytterapeutti
Psyykkinen valmentaja
Neuropsykiatrinen valmentaja
EFT-valmentaja
Mindfulness- ohjaaja
Kasvatustieteen maisteri
Minna Stranius
Vastaanotto-Helsinki Käpylä/Koskelassa ja etäyhteys
Yksilöterapia englanniksi ja ruotsiksi myös
Haluan olla ihmisten apuna silloin, kun elämä tuntuu raskaalta. Olen rauhallinen, lempeä ja utelias, ja kohtaan asiakkaani arvostavasti ja aidosti läsnä ollen. Työskentely kanssani on tavoitteellista mutta etenee asiakkaan omassa tahdissa – lempeästi, ymmärtäväisesti ja tarvittaessa napakasti eteenpäin ohjaten.
Taustaltani olen kasvatustieteen maisteri ja erityisopettaja. Olen kouluttautunut kognitiiviseen lyhytterapiaan, neuropsykiatriseksi ohjaajaksi sekä psyykkiseksi valmentajaksi. Hyödynnän työskentelyssäni myös kehollisia ja hermostotietoisia menetelmiä, kuten mindfulnessia ja EFT:tä.
Minulla on laaja kokemus lasten, nuorten ja aikuisten kanssa työskentelystä sekä ymmärrystä muun muassa suorituspaineista, elämänmuutoksista ja vanhemmuudesta. Kohtaan jokaisen asiakkaan kokonaisuutena ja rakennan työskentelyn yksilöllisesti hänen tarpeistaan käsin.
Erityisosaamiseni ovat tunteiden säätely, jännittäminen, kuormittuminen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi, toiminnanohjauksen ja keskittymisen haasteet, kehollinen työskentely sekä optimaalinen psyykkinen suorituskyky.
KOULUTUS
-
Mindfulness-ohjaaja koulutus (CMIF) 2026- (Suomen mindfulness-instituutti)
-
Jännittäjäryhmän ohjaajakoulutus 2025 (Minna Martin)
-
Kehollisuus Coachingissa, somaattisen transformaation perusteet 2025 (Rainer Puittinen & Nina Haddadin)
-
EduFocus -Psyykkisen valmentajan koulutusohjelma 2024-2025 (Cope Oy)
-
Tietoisuustaitopohjaisten terapioiden lisäpätevyys (Mindfulness-ohjaaja) 6,5 op 2023-2024 (Integrum)
-
EFT (taso 1) 2024, (taso 2/3) 2026 (Karita Palomäki)
-
Kognitiivinen lyhytterapia, 30op 2022–2024 (Integrum)
-
Kriisityön erikoistumisopinnot, 10 op 2021 (Suomen psykologinen instituutti)
-
Nepsy-ohjaaja, 25 op 2020 (Suomen psykologinen instituutti)
-
Kasvatustieteen maisteri 2009 (Helsingin yliopisto)
·
Katso ansioluetteloni
Kognitiivininen lyhytterapeutti
Kehollinen tunnetaitovalmentaja
Neuropsykiatrinen valmentaja
Sari Heinonen
Vastaanotto- Helsingissä Käpylässä/Koskelassa ja etäyhteydellä
Uskon, että merkityksellisyyden kokemus on ihmisen hyvinvoinnin ydin. Kun yhteys itseen tai omiin arvoihin rakoilee, se näkyy usein kuormituksena sekä mielessä että kehossa. Autan sinua löytämään tämän yhteyden uudelleen ja kulkemaan kohti omannäköistäsi elämää.
Työskentelytapani on kokonaisvaltainen: yhdistän kognitiivista ymmärrystä ja kehollisuutta. Puramme yhdessä haitallisia uskomuksia ja tunnelukkoja, mutta pysähdymme myös kuuntelemaan, miltä tunteet tuntuvat kehossasi.
Ohjaan sinua kohtaamaan vaikeitakin tunteita turvallisesti sekä ymmärtämään kehosi vireystiloja.
Erityisosaamiseeni kuuluu myös neurokirjon piirteiden huomioiminen osana itsetuntemusta ja arjen säätelyä. Voin olla avuksi esimerkiksi haitallisten ajatusmallien purkamisessa, tunteiden säätelyn vahvistamisessa, itsetuntemuksen syventämisessä (myös nepsy-piirteiden osalta), omien arvojen selkiyttämisessä sekä palautumisen ja arjen hallinnan tukemisessa.
Terapeuttina minua on kuvattu lämpimäksi, helposti lähestyttäväksi ja aidosti kuuntelevaksi rinnalla kulkijaksi. Hyödynnän työskentelyssä tarpeesi mukaan muun muassa mielikuvaharjoituksia, tunnelukkotyöskentelyä ja kehollisia menetelmiä.
Erityisosaamiseni ovat tunteiden säätely, jännittäminen, kuormittuminen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi, toiminnanohjauksen ja keskittymisen haasteet, neurokirjon piirteiden ymmärtäminen, kehollinen työskentely sekä psyykkisen suorituskyvyn vahvistaminen.
KOULUTUS
-
Kehollinen tunnetaito-ohjaaja, Natural Bodymind Working (2026)
-
Kognitiivinen lyhytterapeutti (2023)
-
Neuropsykiatrinen valmentaja
-
Sosionomi, diakoni (2002)
-
Lisäksi muita lyhytkestoisia koulutuksia mm. tunnelukoista ja HOT-työskentelystä
TYÖKOKEMUS
-
Humana Avopalvelut, Espoo & Vantaa, perheohjaaja, ammatillinen tukihenkilö, nepsy-valmentaja, 2021 -
VAPAAEHTOISTYÖT
-
Walk in terapeuttina Helsingissä, 2024 -
