top of page

TERAPIAPALVELUT

YKSILÖ- JA PARITERAPIA
 

Yksilöterapiassamme valittavana on joko pidempi työskentelyjakso tai lyhyempi lyhytterapia. Katsotaan ensimmäisellä kerralla, että mikä on sinun tarpeesi.

Lyhytterapia on terapiamuoto, joka keskittyy erityisesti ongelmien ratkaisemiseen ja muutoksen aikaansaamiseen nopeasti ja tehokkaasti. Pidempi terapiajakso soveltuu, jos tarvitaan vaativampaa hoitomuotoa.

Kumassakin terapiamuodossa työn keskiössä on empaattinen terapeutti, joka ottaa huomioon jokaisen yksilölliset voimavarat ja kulkee kanssakulkijana matkalla kohti vapautuneempaa elämää. 

ASIAKASPALAUTTEET

"Terapeutilla oli ihana tapa kuunnella minua! Etäyhteys toimi minulla. Ei tarvinnut erikseen matkustaa minnekään ja tuntui, että pystyi rehellisemmin puhumaan. Tehtävät olivat toimivia ja monipuolisia. Voin suositella terapiaa muillekkin"
Asiakas

terapia Helsinki

" Terapiasta oli apua. Sain pysähdyttyä pohtimaan asioita ja näin olen pystynyt paremmin kanavoimaan asioita. Terapiassa työskenneltiin eri tavalla. Tehtäviä tuli, joten työskentely jatkui kotonakin. Terapeutti osasi kuunnella minua. "
Asiakas  

terapia Helsinki

"Oli kyl ihan ok käydä"
Nuori 13v. 

terapia nuorelle

"Saavutin jo viiden kerran käynnillä  tavoitteen ja iso lukko tuli avattua. Huomasin kyllä, että terapia avasi maailman, jota haluaisi tutkia vielä lisää. Työkaluista oli todella iso hyöty. Terapia suhe oli todella hyvä ja terapeutin kanssa oli helppo työskennellä. Oli hyvä, että terapeutti kertoi selkeästi oman tapansa toimia."
Asiakas 

hyvä terapeutti Helsinki

TERAPIAN KULKU JA SOVELTUVUUS TERAPIAAN

Ensimmäisellä käynnillä saat tai saatte tutustua minuun ja pohtia, olisinko minä juuri oikea terapeutti. Käymme myös läpi tilannetta ja saatamme jopa ehtiä pohtimaan työskentelyn tavoitetta. 

 

Asetamme terapian tavoitteen, joka pysyy työskentelymme ankkurina. Tavoite voi siis muuttua ja usein muovautuukin matkan varrella. ​​Terapia on asiakas- ja tavoitelähtöistä,voimavarakeskeistä ja ottaa huomioon hyvin pienetkin edistymisen askeleet.

 

Keskeistä työlle on sinun luottamus minuun ja minun ammattitaitoni auttaa sinua elämäsi haasteiden kanssa.

 

Ensimmäisen tapaamisen jälkeen pohditaan yhdessä, että, että mikä olisi sinulle sopiva tapaamisten määrä. Annan tässä ammatillisen mielipiteeni. Tapaamisten kesto on 60 minuuttia ja mielellään joka viikko tai ainakin joka toinen viikko.​Työskentelyn tueksi saa halutessaan aina tehtävän, joka on räätälöity yksilöllisesti kunkin asiakkaan tarpeisiin.

hyvä terapia Helsinki

SOVINKO TERAPIAAN?

Jokainen on oikeutettu terapiaan. Jos koet, että sinulla on asia, joka häiritsee elämääsi, niin kannattaa antaa mahdollisuus terapialle. Et menetä mitään, koska meillä on käytössä tyytyväisyystakuu.

​

Yksilöterapia auttaa->​

 

Ahdistuneisuus ja stressi: Terapia auttaa käsittelemään ahdistuksen ja stressin taustalla olevia syitä ja tarjoaa keinoja niiden hallintaan.

​

Masennus ja alakulo: Terapeutin tuella voidaan selvittää masennuksen syitä sekä löytää keinoja kohdata ja käsitellä tunteita.

 

Traumaattiset kokemukset: Terapia voi auttaa lievittämään traumojen vaikutuksia ja edistää toipumista.

 

Vuorovaikutusongelmat: Terapiassa käsitellään kommunikointiin liittyviä haasteita ja opitaan parantamaan ihmissuhteita.

 

Fobiat ja pelot: Terapia tarjoaa työkaluja pelkojen ja fobioiden hallintaan.

 

Unettomuus: Terapeutti opastaa unen parantamiseen liittyvissä tekniikoissa ja tavoissa.

 

Stressaaviin elämänmuutoksiin sopeutuminen: Terapia tukee sopeutumista esimerkiksi eron tai työpaikan vaihdoksen aiheuttamiin haasteisiin.

 

Ristiriitatilanteet ja ongelmanratkaisu: Terapiassa kehitetään ratkaisukeskeisiä taitoja ristiriitatilanteissa ja arjen haasteissa.

 

Itseluottamuksen vahvistaminen:  Terapian avulla voidaan käsitellä ja työstää omia ajatuksia ja uskomuksia, jotka vaikuttavat itseluottamukseen.

​

​

Pariterapia auttaa->

​

Vahvistaa kommunikaatiota: Pariterapia auttaa paria parantamaan viestintätaitoja. Hyvä kommunikaatio voi estää väärinkäsityksiä ja vähentää riitoja.

 

   Ristiriitojen ratkaiseminen: Terapia tarjoaa menetelmiä ja strategioita konfliktien ratkaisemiseksi. Terapeutin avulla pari voi oppia käsittelemään erimielisyydet rakentavasti.

 

Emotionaalisen yhteyden syventäminen: Terapia auttaa pariskuntaa ymmärtämään ja vahvistamaan tunnesidettään, mikä voi lisätä läheisyyttä ja yhteyttä.

 

Luottamuksen palauttaminen: Jos luottamus on horjunut esimerkiksi uskottomuuden vuoksi, terapia voi auttaa pariskuntaa rakentamaan sen uudelleen.

 

Ennaltaehkäisy: Pariterapia voi toimia ennaltaehkäisevästi, auttaen pariskuntaa tunnistamaan ja käsittelemään ongelmia ennen kuin ne kasvavat liian suuriksi.

 

 Tuen saaminen elämänmuutoksissa: Elämänmuutokset, kuten lasten saaminen, työpaikan vaihtaminen tai muutto, voivat rasittaa suhdetta. Pariterapia voi auttaa pariskuntaa navigoimaan näissä muutoksissa yhdessä.

 

Seksuaalisen tyytyväisyyden parantaminen: Terapia voi auttaa pariskuntaa käsittelemään ja ratkaisemaan seksuaalisia ongelmia, parantaen näin molempien tyytyväisyyttä ja läheisyyttä.

​

  Roolien ja vastuiden tasapainottaminen: Terapia voi auttaa pariskuntaa tasapainottamaan rooleja ja vastuita     kotona ja perheessä, mikä voi vähentää stressiä ja lisätä tasa-arvoa suhteessa.

 

Yhteisten tavoitteiden ja arvojen selkiyttäminen: Terapia auttaa pariskuntaa keskustelemaan ja selkiyttämään yhteisiä tavoitteitaan ja arvojaan, mikä voi vahvistaa heidän yhteyttään ja suuntaa tulevaisuudessa.

 

Henkisen hyvinvoinnin parantaminen: Hyvin toimiva parisuhde edistää molempien osapuolten henkistä hyvinvointia. Terapia voi auttaa lievittämään ahdistusta, stressiä ja masennusta, jotka saattavat johtua parisuhdeongelmista.

​


​

bottom of page