Yksilöterapia ja pariterapia
%20(2).png)
TERAPIAPALVELUT
YKSILÖ- JA PARITERAPIA
Yksilöterapiassamme valittavana on joko pidempi työskentelyjakso tai lyhyempi lyhytterapia. Katsotaan ensimmäisellä kerralla, että mikä on sinun tarpeesi.
Lyhytterapia on terapiamuoto, joka keskittyy erityisesti ongelmien ratkaisemiseen ja muutoksen aikaansaamiseen nopeasti ja tehokkaasti. Pidempi terapiajakso soveltuu, jos tarvitaan vaativampaa hoitomuotoa.
Kumassakin terapiamuodossa työn keskiössä on empaattinen terapeutti, joka ottaa huomioon jokaisen yksilölliset voimavarat ja kulkee kanssakulkijana matkalla kohti vapautuneempaa elämää.
ASIAKASPALAUTTEET
"Terapeutilla oli ihana tapa kuunnella minua! Etäyhteys toimi minulla. Ei tarvinnut erikseen matkustaa minnekään ja tuntui, että pystyi rehellisemmin puhumaan. Tehtävät olivat toimivia ja monipuolisia. Voin suositella terapiaa muillekkin"
Asiakas
" Terapiasta oli apua. Sain pysähdyttyä pohtimaan asioita ja näin olen pystynyt paremmin kanavoimaan asioita. Terapiassa työskenneltiin eri tavalla. Tehtäviä tuli, joten työskentely jatkui kotonakin. Terapeutti osasi kuunnella minua. "
Asiakas
"Oli kyl ihan ok käydä"
Nuori 13v.
"Saavutin jo viiden kerran käynnillä tavoitteen ja iso lukko tuli avattua. Huomasin kyllä, että terapia avasi maailman, jota haluaisi tutkia vielä lisää. Työkaluista oli todella iso hyöty. Terapia suhe oli todella hyvä ja terapeutin kanssa oli helppo työskennellä. Oli hyvä, että terapeutti kertoi selkeästi oman tapansa toimia."
Asiakas
Olen ikuisesti kiitollinen.
Olen päässyt asioissa todella paljon eteenpäin.
Ennen terapiaa mietin, että ahdistaako koko loppuelämän ja että onko tästä hyötyä. Kyllä on. Olen oppinut arvostamaan itseäni. Luen ja luin paljon asioista, mutta nyt vasta terapian jälkeen olen todella tajunnut omia tunteitani.
Käänteen tekevää on ollut se, että nyt tilanteissa ymmärrän, mistä tunteet tulevat. Ensin vaan tunsin todella paljon ja ne veivät mukanaan. Nyt ymmärrän itseäni.
Emilia kuunteli ja toi näkökulmia tilanteisiini. En koskaan tuntenut, että hän ei olisi ymmärtänyt minua.
TERAPIAN KULKU JA SOVELTUVUUS TERAPIAAN
Ensimmäisellä käynnillä saat tai saatte tutustua minuun ja pohtia, olisinko minä juuri oikea terapeutti. Käymme myös läpi tilannetta ja saatamme jopa ehtiä pohtimaan työskentelyn tavoitetta.
Asetamme terapian tavoitteen, joka pysyy työskentelymme ankkurina. Tavoite voi siis muuttua ja usein muovautuukin matkan varrella. Terapia on asiakas- ja tavoitelähtöistä,voimavarakeskeistä ja ottaa huomioon hyvin pienetkin edistymisen askeleet.
Keskeistä työlle on sinun luottamus minuun ja minun ammattitaitoni auttaa sinua elämäsi haasteiden kanssa.
Ensimmäisen tapaamisen jälkeen pohditaan yhdessä, että, että mikä olisi sinulle sopiva tapaamisten määrä. Annan tässä ammatillisen mielipiteeni. Tapaamisten kesto on 60 minuuttia ja mielellään joka viikko tai ainakin joka toinen viikko.Työskentelyn tueksi saa halutessaan aina tehtävän, joka on räätälöity yksilöllisesti kunkin asiakkaan tarpeisiin.
SOVINKO TERAPIAAN?
Jokainen on oikeutettu terapiaan. Jos koet, että sinulla on asia, joka häiritsee elämääsi, niin kannattaa antaa mahdollisuus terapialle. Et menetä mitään, koska meillä on käytössä tyytyväisyystakuu.
Yksilöterapia auttaa
Ahdistuneisuus ja stressi
Terapia auttaa käsittelemään ahdistuksen ja stressin taustalla olevia syitä ja tarjoaa keinoja niiden hallintaan.
Masennus ja alakulo
Terapeutin tuella voidaan selvittää masennuksen syitä sekä löytää keinoja kohdata ja käsitellä tunteita.
Traumaattiset kokemukset
Terapia voi auttaa lievittämään traumojen vaikutuksia ja edistää toipumista.
Vuorovaikutusongelmat
Terapiassa käsitellään kommunikointiin liittyviä haasteita ja opitaan parantamaan ihmissuhteita.
Fobiat ja pelot
Terapia tarjoaa työkaluja pelkojen ja fobioiden hallintaan.
Unettomuus
Terapeutti opastaa unen parantamiseen liittyvissä tekniikoissa ja tavoissa.
Stressaaviin elämänmuutoksiin sopeutuminen
Terapia tukee sopeutumista esimerkiksi eron tai työpaikan vaihdoksen aiheuttamiin haasteisiin.
Ristiriitatilanteet ja ongelmanratkaisu
Terapiassa kehitetään ratkaisukeskeisiä taitoja ristiriitatilanteissa ja arjen haasteissa.
Itseluottamuksen vahvistaminen
Terapian avulla voidaan käsitellä ja työstää omia ajatuksia ja uskomuksia, jotka vaikuttavat itseluottamukseen.
Pariterapia auttaa
