✨ Meille tuli uusia terapeutteja! ✨

emilia lehmonen
12 minuuttia sitten
4 min käytetty lukemiseen

Haluan esitellä meidän ihanat uudet terapeutit Marjo Tamminen, Minna Stranius, Sari Heinonen ja Ilona Tikander 💛

Kaikkia yhdistää lämmin ja aito kohtaaminen, kiinnostus ihmisen tarinaan sekä ajatus siitä, ettei vaikeiden asioiden kanssa tarvitse jäädä yksin.

✨ Kaikki terapeutit ottavat vastaan Helsingin Käpylässä osoitteessa Koskelantie 5ssä sekä osa myös etäyhteydellä.

🌿 Marjo

Marjo Tamminen on seksuaaliohjaaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti sekä laillistettu sosiaalityöntekijä.

Marjon työotteessa korostuvat rauhallisuus, turvallisuus ja aito läsnäolo. Vastaanotolle voi tulla juuri sellaisena kuin on – kaikenlaisten ajatusten ja tunteiden kanssa 💚

Marjolle on tärkeää, että terapia näyttää asiakkaan näköiseltä. Hän tykkää käyttää terapiatyössä luovuutta ja rohkaisee asiakkaita tuomaan rohkeasti esiin juuri niitä asioita, jotka voisivat auttaa omassa tilanteessa.

Työskentelyssä voidaan hyödyntää esimerkiksi:

musiikkia 🎶
kirjoittamista ✍️
valokuvaamista 📷
erilaisia terapeuttisia tehtäviä
luontoa ja terapiakävelyitä 🌲

Marjo viihtyy itse paljon luonnossa ja kokee, että terapiakävely voi olla monelle todella hyvä ja lempeä tapa kohdata vaikeitakin asioita.

Luovuudella on ollut iso merkitys myös hänen omassa elämässään. Marjo kertoo käsitelleensä vuosien varrella omia tunteitaan tekemällä niistä lauluja, joita hänen johtamansa kuoro myöhemmin lauloi 🎵

Pitkä kokemus sosiaalityöstä on vahvistanut Marjon ajatusta siitä, että ihminen tarvitsee usein enemmän kuin nopeita ratkaisuja.

“Sosiaalityössä pyritään usein etenemään nopeasti ratkaisuihin, mutta moni tarvitsee enemmän aikaa pysähtyä, käsitellä asioita syvemmin ja pohtia syy-seuraussuhteita, jotta voi ymmärtää muutoksen tarpeen omassa elämässä.”

Marjolla on paljon kokemusta kriisi- ja traumatyöstä sekä ihmissuhde- ja parisuhdehaasteista. Hänen vastaanotolleen voi tulla esimerkiksi silloin, kun elämä kuormittaa, ahdistaa, väsyttää tai oma suunta tuntuu hukassa 💛

🌸 Minna

Minna Stranius on kognitiivinen lyhytterapeutti, psyykkinen valmentaja, nepsy-valmentaja, EFT-valmentaja ja mindfulness-ohjaaja.

Minnan työskentelyssä yhdistyvät lempeys, läsnäolo ja tavoitteellisuus 💫 Hän kohtaa asiakkaansa rauhallisesti ja arvostavasti, mutta auttaa tarvittaessa myös lempeästi eteenpäin silloin, kun elämä tuntuu jumittaneen paikalleen.

Taustaltaan Minna on kasvatustieteen maisteri ja entinen erityisopettaja. Kiinnostus ihmisen mieleen, hyvinvointiin ja siihen, miksi joskus jaksaminen tai oppiminen vaikeutuu, vei hänet lopulta terapeuttiseen työhön.

Työskentelyssä Minna hyödyntää paljon myös kehollisia ja hermostotietoisia menetelmiä 🌿 Hänelle kehon ja mielen yhteys on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Minnan erityisosaamista ovat:

tunteiden säätely
kuormittuminen
suorituspaineet
jännittäminen
keskittymisen ja toiminnanohjauksen haasteet
kokonaisvaltainen hyvinvointi
kehollinen työskentely

🏔️ Mitä Minna tekee, kun ei ole töissä?

Urheilu on Minnalle tärkeä tapa palautua ja löytää tasapainoa arkeen 💪

Lapsuuden ja nuoruuden kilpaurheilutausta näkyy edelleen vahvasti elämässä, ja liikkuminen on hänelle luonnollinen osa hyvinvointia. Vielä nykyäänkin Minna saattaa innostua osallistumaan juoksutapahtumiin ihan harrastusmielessä 🏃‍♀️ Hän viihtyy myös kuntosalilla, hiihtoladuilla sekä luonnossa liikkuen yhdessä perheen kanssa.

Minnan sielunmaisema löytyy Lapista 🏔️✨Luonto, rauha, kiireettömyys ja upeat maisemat ovat hänelle tärkeitä palautumisen paikkoja kaikkina vuodenaikoina. Toisaalta hän rakastaa myös matkustamista ja uusien paikkojen kokemista – ja on asunutkin ulkomailla kolme eri kertaa 🌍

Luovuus näkyy Minnan elämässä vahvasti myös käsitöiden kautta 🧶

Ensimmäiseltä koulutukseltaan hän on käsityönopettaja, ja neulominen sekä virkkaaminen ovat hänelle lähes terapiaa – tapa rauhoittua ja toteuttaa luovuutta. Usein käynnissä on monta käsityöprojektia samaan aikaan 😄

Ja pieni hauska yksityiskohta:yksi Minnan tekemistä mekoista on ollut aikanaan jopa Linnan juhlissa ✨

Kolmas tärkeä henkireikä ovat kirjat 📚Äänikirjoina kuluvat elämäkerrat, romaanit ja dekkarit, ja kotona ammattikirjallisuutta löytyy pienen kirjaston verran.

💛 Miksi Minna halusi terapeutiksi?

Kaikessa Minnan tekemässä työssä tärkeintä on aina ollut ihmisten kohtaaminen ja auttaminen.

Häntä kiehtoo ihmisen tarina – se, kuinka jokaisesta kasvaa juuri omanlaisensa yksilö.

Erityisopettajana työskennellessään Minna pohti usein sitä, miten mieli vaikuttaa oppimiseen ja miksi oppiminen voi joskus olla haastavaa. Hän huomasi, että aidolla kohtaamisella, kuuntelemisella ja läsnäololla voi luoda turvallisen tilan, jossa toisen ihmisen on helpompi puhua myös vaikeista asioista.

Nuorten kanssa työskennellessä esiin nousivat usein esimerkiksi:

jaksaminen
ahdistus
jännittäminen
motivaatio

“Huomasin olevani kiinnostuneempi mielen hyvinvoinnista kuin opettamisesta, ja lähdin kouluttautumaan ensin nepsy-ohjaajaksi, sitten lyhytterapeutiksi ja psyykkiseksi valmentajaksi.”

Työskentelyssään Minna hyödyntää paljon myös kehollisia menetelmiä, sillä kehon ja mielen yhteys on hänen mukaansa valtavan tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

✨ “Toivon, että monipuolinen kokemukseni ja koulutustaustani mahdollistavat mahdollisimman monen ihmisen auttamisen elämän haasteissa eteenpäin.”

🌾 Sari

Sari Heinonen on kognitiivinen lyhytterapeutti, kehollinen tunnetaitovalmentaja sekä neuropsykiatrinen valmentaja.

Sarille ihmisen hyvinvoinnin vahvistaminen on ollut tärkeää aina 💛

Häntä motivoi aidosti halu auttaa ihmisiä voimaan paremmin, ymmärtämään itseään syvemmin ja elämään enemmän oman näköistä elämää.

Sari uskoo, että merkityksellisyyden kokemus on hyvinvoinnin ytimessä. Kun yhteys omaan itseen, omiin arvoihin tai tarpeisiin alkaa kadota, se näkyy usein sekä mielessä että kehossa.

Työskentelyssään Sari yhdistää kognitiivista ymmärrystä ja kehollisuutta 🌿

Hän auttaa tunnistamaan haitallisia ajatusmalleja, käyttäytymistä ja tunnelukkoja sekä vahvistamaan yhteyttä omaan itseen.

Sarille on tärkeää auttaa ihmisiä:

voimaan paremmin
ymmärtämään omaa haitallista käyttäytymistään
vahvistamaan itsetuntemustaan
säätelemään tunteitaan
löytämään omat arvonsa
elämään tietoisemmin itsensä näköistä elämää ✨

Alun perin Sarin kiinnostus terapiatyöhön lähti halusta ymmärtää ihmismieltä – sen moninaisuutta, rajoituksia ja mahdollisuuksia.

“Minua motivoi ajatus siitä, että voisin auttaa ihmisiä elämään sellaista elämää, joka tuntuu merkitykselliseltä, oman näköiseltä ja aidosti itsensä ohjaamalta.”

Terapeuttina Saria on kuvattu lämpimäksi, helposti lähestyttäväksi ja aidosti kuuntelevaksi rinnalla kulkijaksi 🤝

Työskentelyssä voidaan hyödyntää esimerkiksi:

kehollisia menetelmiä
tunnelukkotyöskentelyä
mielikuvaharjoituksia
vireystilojen tunnistamista
nepsy-piirteiden ymmärtämistä osana arkea

Sarin erityisosaamista ovat:

tunteiden säätely
jännittäminen
kuormittuminen
neurokirjon piirteiden ymmärtäminen
palautuminen ja arjen hallinta
kokonaisvaltainen hyvinvointi 🌱

🌼 Ilona

Ilona Tikander on kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuttiopiskelija, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti sekä sosiaalityöntekijä (YTM).

Ilona tarjoaa koulutuspsykoterapiaa ja lyhytterapiaa yli 16-vuotiaille nuorille ja aikuisille 💛

Ilonan työskentely perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, jossa tutkitaan ajatusten, tunteiden ja toiminnan välisiä yhteyksiä turvallisesti ja asiakkaan omaa tahtia kuunnellen.

Työskentelyssä voidaan hyödyntää esimerkiksi: