Yksilöterapia ja pariterapia

Moni ajattelee käyttäytymistä helposti luonteenpiirteenä.Toinen on “vaikea”, toinen “liian herkkä”, kolmas “etäinen” tai “kontrolloiva”. Todellisuudessa ihmisen tapa toimia kertoo usein paljon enemmän siitä, miten hän on oppinut hakemaan turvaa 🫶 Erityisesti kuormituksen, muutoksen, epävarmuuden tai ihmissuhdejännitteiden hetkellä näkyviin tulevat ne keinot, joilla ihminen yrittää säilyttää turvallisuuden tunnetta — vaikka keinot eivät aina näyttäisi ulospäin kovin lempeiltä

Haluan esitellä meidän ihanat uudet terapeutit Marjo Tamminen, Minna Stranius, Sari Heinonen ja Ilona Tikander 💛 Kaikkia yhdistää lämmin ja aito kohtaaminen, kiinnostus ihmisen tarinaan sekä ajatus siitä, ettei vaikeiden asioiden kanssa tarvitse jäädä yksin. ✨ Kaikki terapeutit ottavat vastaan Helsingin Käpylässä osoitteessa Koskelantie 5ssä sekä osa myös etäyhteydellä. 🌿 Marjo Marjo Tamminen on seksuaaliohjaaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti sekä laillistettu sosiaalit

Moodit selitettynä ymmärrettävästi 🗺️✨ Oletko joskus reagoinut tilanteeseen niin voimakkaasti, että mietit jälkeenpäin: “Miksi minä reagoin näin?” 😔Tai huomannut, että yhdessä hetkessä olet rauhallinen ja järkevä, ja seuraavassa täysin lukossa, vihainen tai vetäytynyt? Skeematerapiassa tätä ei nähdä heikkoutena – vaan erilaisten minätilojen eli moodien aktivoitumisena 🧩Meissä kaikissa on näitä moodeja. Ne ovat syntyneet syystä ja auttaneet meitä selviytymään. Ongelmat sy

Psykoterapiassa tulee usein vastaan tilanteita, joissa ihminen kokee tunteensa sekavina, hallitsemattomina tai jopa vieraina. Asiakas saattaa sanoa esimerkiksi: “En oikein ymmärrä miksi reagoin näin” tai “tuntuu kuin katselisin itseäni ulkopuolelta.” Usein tällaisissa kokemuksissa on kyse jostakin paljon syvemmästä kuin pelkästä hetkellisestä tunnereaktiosta. Ne liittyvät siihen, miten tunteiden säätely ja kokemus omasta minuudesta ovat kehittyneet vuorovaikutuksessa muiden

Kiintymyssuhdeteoria on yksi keskeisimmistä tavoista ymmärtää, miksi toistamme ihmissuhteissamme samoja kaavoja – vaikka kumppanit vaihtuisivat. Teorian juuret ovat John Bowlbyn työssä, jossa hän kuvasi, miten varhainen suhde ensisijaisiin hoivaajiin muodostaa sisäisen mallin siitä, millaisia me olemme suhteessa toisiin ja mitä voimme ihmissuhteilta odottaa. Nämä varhaiset mallit eivät määrää kohtaloamme, mutta ne vaikuttavat syvästi siihen, miten koemme läheisyyden, turvan,

Häpeä on tunne, joka koskettaa meitä kaikkia. Se on kuin varjo, joka hiipii paikalle silloin, kun tunnemme olevamme jotenkin vääriä, liikaa tai liian vähän. Häpeä saa meidät piiloutumaan, vetäytymään ja joskus rakentamaan suojakuoria, jotka pitävät meidät turvassa – mutta myös erossa siitä, mikä on meissä elävää ja totta. 💬 Usein häpeän takana on kaipuu yhteyteen ja rakkauteen. Se on tunne, joka syntyy siitä, että olemme joskus kokeneet olevamme ei-toivottuja tai että meidät

Luontokin muovautuu ympäristössä, sen ehdolla ja auttaen- Miksi emme me ihmistekin? Moni hakeutuu terapiaan elämänvaiheessa, jossa kaipaa selkeyttä, tukea tai uutta näkökulmaa.Osa etsii apua ahdistukseen, itsetunnon ongelmiin tai jaksamiseen , toiset taas haluavat vahvistaa parisuhteen yhteyttä ja oppia toimivampaa kommunikaatiota . Terapia tarjoaa mahdollisuuden tutkia itseään, omia ajatuksia ja ihmissuhteita turvallisessa ja ammatillisessa ympäristössä .Tässä muutamia esi

Pohdintoja Neville Symingtonin teoksesta Narcissism: A New Theory Moni ajattelee narsismin olevan synnynnäinen luonteenpiirre – merkki ylimielisyydestä, empatian puutteesta tai vallanhalusta.🧠 Psykoanalyytikko Neville Symington kuitenkin muistuttaa, että narsismi on harvoin pelkkää luonteen heikkoutta.Hänen mukaansa se on lähes aina trauman seuraus . Narsistinen tapa toimia – korostunut grandioosius, oman haavoittuvuuden torjuminen ja etäisyys tunteista – on pohjimmiltaan