Yksilöterapia ja pariterapia

Joulukuu herättää monissa yhtä aikaa lämpimiä muistoja ja painetta. Vastaanotollani tämä näkyy joka vuosi: ihmiset tasapainoilevat stressin , uupumuksen , ihmissuhdehaasteiden ja arjen velvoitteiden keskellä. Moni hakee tässä vaiheessa vuotta terapiaa, koska tunnekuorma kasvaa nopeasti. Joulun ei kuitenkaan tarvitse olla suoritus. Sen ei tarvitse näyttää miltään tietyltä. Voit valita, millaisen joulukuun haluat elää – myös silloin, kun elämäntilanne on kuormittava. 🌙 Tässä t

Moni saattaa pohtii, että milloin lyhytterapiaan ja milloin on parempi panostaa pidempään prosessiin? Nämä ovat sinänsä vähän kaksi eri prosessia, nimittäin toisessa ollaan noin 10-20 kertaa ja toisessa jopa vuosia. Eli kumpi sopisi sinulle? Ja mitä on odotettavissa lyhytterapiassa? Lyhytterapian ydin: Fokus ja Työvälineet 🛠️ Lyhytterapiassa olennaista on tavoitteellisuus  ja tiiviys . Käyntimäärä on tyypillisimmin noin 10–20 istuntoa, ja tavoitteena on saavuttaa selkeä muu

Häpeä on tunne, joka koskettaa meitä kaikkia. Se on kuin varjo, joka hiipii paikalle silloin, kun tunnemme olevamme jotenkin vääriä, liikaa tai liian vähän. Häpeä saa meidät piiloutumaan, vetäytymään ja joskus rakentamaan suojakuoria, jotka pitävät meidät turvassa – mutta myös erossa siitä, mikä on meissä elävää ja totta. 💬 Usein häpeän takana on kaipuu yhteyteen ja rakkauteen. Se on tunne, joka syntyy siitä, että olemme joskus kokeneet olevamme ei-toivottuja tai että meidät

Luontokin muovautuu ympäristössä, sen ehdolla ja auttaen- Miksi emme me ihmistekin? Moni hakeutuu terapiaan  elämänvaiheessa, jossa kaipaa selkeyttä, tukea tai uutta näkökulmaa.Osa etsii apua ahdistukseen, itsetunnon ongelmiin tai jaksamiseen , toiset taas haluavat vahvistaa parisuhteen yhteyttä  ja oppia toimivampaa kommunikaatiota . Terapia tarjoaa mahdollisuuden tutkia itseään, omia ajatuksia ja ihmissuhteita turvallisessa ja ammatillisessa ympäristössä .Tässä muutamia esi

Pohdintoja Neville Symingtonin teoksesta   Narcissism: A New Theory Moni ajattelee narsismin olevan synnynnäinen luonteenpiirre – merkki ylimielisyydestä, empatian puutteesta tai vallanhalusta.🧠 Psykoanalyytikko Neville Symington  kuitenkin muistuttaa, että narsismi on harvoin pelkkää luonteen heikkoutta.Hänen mukaansa se on lähes aina trauman seuraus . Narsistinen tapa toimia – korostunut grandioosius, oman haavoittuvuuden torjuminen ja etäisyys tunteista – on pohjimmiltaan