Näin voit helpottaa joulustressiä

On aika laittaa maailma valmiiksi kahden viikon joulu "lomaa" varten. Pitäisi olla lahjat hankittuna, ruuat valmiina ja tietenkin työt paketissa. Kaikki tämä voi tuntua hieman liian stressaavalta ja kuormittavalta. Kaiken lisäksi kirsikkana kakun päällä on harmaa sää, joka voi jo itsessään viedä vetoa pois.

Mitä sitten avuksi?

1. Suunnittele etukäteen ja palastele

Niin kuin kaikissa muissakin jutuissa, niin palastelu on parasta. Kaikkea ei kannata tehdä samaan aikaan. Suunnittele, että mitä on oikeasti tehtävä, kenen ja koska. Tee lista kaikesta, mitä haluat tehdä ja mitä on hankittava. Aikatauluta tehtävät realistisesti ja jätä tilaa joustolle. Esimerkiksi lahjojen ostaminen ajoissa säästää viime hetken kiireeltä, ja jouluruokien valmistelun voi jakaa useammalle päivälle. On myös erittäin hyvä ratkaisu ostaa valmisruokia tai vaikka pistää Woltti laulamaan jouluaattona.

2. Delegoi tehtäviä

Muista, että sinun ei tarvitse tehdä kaikkea itse. Pyydä perhettä ja ystäviä osallistumaan valmisteluihin. Lapset voivat auttaa koristeluissa, ja aikuisten kesken voi jakaa ruoanlaittovastuut. Lapset yleensä kyllä tykkäävät kun heitä osallistaa. Ja näin näytät, että Joulu on jokaisen asia, eikä vain tupsahda taivaalta.

3. Pidä budjetti hallinnassa

Taloudellinen stressi on yleinen joulun aikaan. Pitäisi ostaa lahjoja, mutta samalla saattaa mukavasti mätkähtää vaikka mätkyjä tai lainan koron maksuja. Määrittele budjetti ja pidä siitä kiinni. Lahjoissa tärkeintä ei ole niiden arvo, vaan ajatus niiden takana. Itsetehdyt lahjat tai yhteisesti koetut elämykset voivat olla arvokkaampia kuin kalliit tavarat. En usko, että kukaan odottaa toisilta isoja ja kalliita lahjoja tai lahjoja ylipäätään. Tärkeintä pitäisi olla yhteinen aika. Ja uskoisin, että varsinkin tässä talouden tilanteessa kaikki ymmärtävät, että rahaa ei välttmättä ole.

4. Vähennä täydellisyyden tavoittelua

Joulu ei ole kilpailu, jossa palkitaan upeimmasta kuusesta tai hienoimmista kattauksista. Tee juuri sen verran kun itse jaksat. Jos se tarkoittaa valmisruokaa tai noutoruokaa, niin mikäs sen parempaa.

5. Varaa aikaa itsellesi

Joulu ei ole vain toisten ilahduttamista, vaan myös omaa rentoutumista. Joulu on myös sinua varten. Eikö se ole tavallaan hiljaisuuden ja pysähtymisen juhla.

6. Keskity siihen, mikä on tärkeintä

Joulun ydin on yhdessäolo ja rauha. Keskity hetkiin läheistesi kanssa ja unohda turha kiire. Jos jokin jää tekemättä, älä stressaa – joulun tunnelma syntyy läsnäolosta, ei täydellisyydestä.

7.Mitä enemmän ihmisiä joulussa, sitä enemmän historiaa jo omat haasteensa

Perhe on se pahin ja paras. Jos tapana on kerääntyä joulupöytään koko suvun kesken, niin uskoisin, että jokaisella on siinä omat ihanuutensa ja haasteensa. Usein perheissä meille on historian saatossa rakennetut roolit, jotka voidaan kokea hyvinkin vääriksi. Esimerkiksi vaikka olisit kuinka asianatuntija tehtävissä, niin edelleen joidenkin silmissä olet se pikku vauva, joka ei tiedä mistään mitään. Voitte myös olla ideologisesti eri mieltä asioista tai joudut pitämään joitakin salaisuuksia konfliktien pelossa. Nämä kaikki kuuluvat suvun ja perheen dynamiikkoihin ja ovat kovinkin normaaleja.

Tässä on hyvä aina ottaa pientä aikalisää itselle, jos tuntuu, että menee hermo. Voi mennä vessaan istuskelemaan tai vaikka käydä pienellä kävelyllä. Voi myös poistua liian haastavasta keskustelu tilanteesta, joka valkoisella valheella (käyn katsomassa saunaa :D) tai sitten pokkana ilmoittaa, että nyt en valitettavasti jaksa puhua tästä aiheesta, mutta jatkakaa te vain. Ihmiset voivat ja saavat olla eri mieltä asioista, mutta saa myös joulurauhan nimessä tasapainoilla, että kuinka paljon jaksaa haasteita. Tämäkin riippuu ihmisistä, jotkuthan tykkäävät pikku väittelyistä, kun itse ehkä enemmän nykyään haluan vaan helppoa ja myötämielistä seilaamista. Väännän ja käännän jo niin paljon pikkulasteni kanssa, että usein en enää jaksa mennä tulistuneeseen keskusteluun mukaan vaan vaikka vaan tuijottelen :D

Eritoten rohkaisin ihmisiä sanoittamaan tunteitaan eli jos vaikka kokee olevansa todella väsynyt jouluna, niin kertoo sen keskustelukumppanille. Sitten ei tarvitse pinnistellä, kun jos voi jotenkin enemmän olla ihan vaan sinä itsenä paikalla, joka sillä hetkellä on. Ehkä se nimittäin kertoo enemmän muista kuin itsestä, jos tällaista ei vaikka suodata.

Eli joulurauha kaikille juuri sellaisina kuin olemme siinä ja tässä hetkessä!

Ja muista! Maailma ei tule koskaan valmiiksi ja hyvä niin. Tärkeintä on yhteinen hetki.