top of page

Muutosten keskellä




Mikään ei ole elämässä varmempaa kuin muutos, mutta siltikin se herättää ja kuuluukin herättää paljon tunteita.

 

Mutta nämä tunteet voivat joskus sumuttaa näkemästä asioita selkeästi ja tunne voi tavallaan viedä mennessään. Kaikki tunteita saa tottakai tuntea, mutta välillä on myös hyvä ottaa pari askelta taaksepäin ja tarkastella, että mitä tässä nyt oikeasti tapahtuu.  Tämä voi tuoda näkökulmaa esimerkiksi siihen, että voiko esioille tehdä jotain vai pitää välillä kestää keskeneräisyyttä? Mistä on valmis luopumaan ja mitä on valmis vastaanottomaan?


HARJOITE:


1.       Pohdi, onko sinulla elämässäsi esimerkiksi töihin tai perheeseen liittyvä asia, joka vie koko ajan energiaa. Mikä se on?

 

2.       Liittyykö asiaan jotain, minkä kiellät? Yritätkö esimerkiksi miellyttää muita? Uskotteletko jotain, mitä ei ole? Kirjoita vapaalla virtauksella asioita paperille.

 

MUUTOKSEN SUUNNAT- HARJOITE

 

1.       Ota paperi ja kynä.


2.       Piirrä paperille neliönmuotoinen huone, jossa on ikkuna jokaisella seinällä.


3.       Kirjoita ilmansuunnat jokaisen ikkunan viereen.


4.       Hengitä niin monta kertaan syvään ja rauhassa, että tunnet olosi levolliseksi. Jatka sitten tehtävää.


5.       Kirjoita idän puolelle kolme uutta asiaa, jotka ovat tulossa elämääsi. Ne voivat olla mitä vain uusi tapahtumia, asioita, tunteita..


6.       Kirjoita lännen puolelle kolme asiaa, jotka ovat päättymässä elämässäsi.


7.       Kirjoita pohjoisen puolelle kolme asiaa, jotka ovat vakaita ja ohjaavat elämääsi.  


8.       Kirjoita etelän puolelle kolme asiaa, jotka kutsuvat esiin sinusta luovuutta ja avaavat kohti valoa ja iloa.


9.       Tarkastele tätä kokonaisuutta. Tämä huone kuvastaa omaa elämääsi. Tässä on suuntia kaikkiin ikkunoihin ja puoliin itsessäsi.


10.   Ajattele seuraavaksi, että istut keskellä huonetta. Käänny katsomaan vuorotellen jokaista ikkunaa. Kun katsot itään, voit olla valmis ryhtyä toimeen. Kun katsot länteen, voit olla valmis päästämään irti. Kun katsot pohjoiseen, voit huomata, että sinulla on vahvoja tukipilareita. Kun katsot etelään, voit suhtautua elämään luovasti ja juuri sinun tavallasi.


11.   Kiitä lopuksi itseäsi harjoitteen tekemisestä.


LISÄ TUTKISKELUA


Pohdi vielä kyseisen harjoitteen kautta näitä kysymyksiä:


  • Mikä auttaa sinua antautumaan uuteen?

  • Mikä tukee päästämään irti vanhasta?

  • Miten voi vahvistaa tarmokkuutta ja luovuutta?

  • Kuka voisi auttaa sinua näissä päätöksissä?

  • Onko joku yrittänyt sulkea ikkunoita ja miksi?

  • Kuka voi auttaa sinua toteuttamaan haluamiasi muutoksia?


Tällaisia muutoksen tuulien työkaluja :)


2 katselukertaa0 kommenttia

Viimeisimmät päivitykset

Katso kaikki

Comments


bottom of page